【3分エクササイズ】余裕で汗かくし楽しい！www 運動不足解消だぁ〜！
どうも、こんにちわ。レスティです。
いやー、土日って急に何したらいいか分からなくなりません？
平日は「土日に〇〇しようかなー」とか考えてたのに。
いや、私だけか。
・・皆、運動不足だよね？
はい、という事でみんな運動不足だよね。
私はほんと運動不足で、外で運動できない。てかなるべく外出たくない。
そしたら見つけてしまった。
3 分で汗かく神エクササイズ動画を on Youtube。
この動画の良いところ・・約 3 分
もちろん他にもエクササイズ関連の動画はたくさんありましたが、
私は 3 分に魅力を感じましたねー。
- 3分だからやりきった時の達成感を得やすい！
- エクササイズのダンス？がシンプルで真似しやすい。
- ジャンプをしなくてもOK。
- 物足りないと感じたらもう1回3分すれば良し！
- 普段運動しない私にピッタリ！
運動時間長いとやりきれない場合あるし、そしたら達成感得られないですよね。
どうせやるなら「やりきったぞ〜」って味わいたい。
ダンスとか覚えるの苦手なので、シンプルな動きが多くてとても助かりました。
目指せ健康体
週 2 回やるだけでも身体に良さそうです。
とりあえず足が筋肉痛になりましたww
それにしても、最近の Youtube はすごいよね。
こういった良質なコンテンツが無料で視聴できる。
目指せストレス発散！運動不足解消！ぐっすり睡眠！
今日はぐっすり寝られそう！
おやすみー！！！
